連日暑いですね・・・暑過ぎますよね・・・
しっかり水分や塩分を摂っておかないと、すぐに熱中症になってしまいそうです。
スポーツドリンク替わりに「梅酢ドリンク」を
そんなこの季節、スポーツドリンク替わりや、熱中症予防などにオススメな手作り飲料のひとつに『梅酢ドリンク』があります。
梅干しを漬けたときにできる「梅酢」を薄めたものなのですが、クエン酸の働きで体内の老廃物や毒素を排出させ、身体の酸化を防いでくれたり、疲れにくい身体づくりに役立ってくれたり、疲労によるダメージの早期回復に役立つと言われています。
天然のスポーツドリンクなんですね。
お好みでハチミツなどを入れたり、炭酸水で割って梅サワージュースにしても美味しいです。
また、殺菌作用も優れているので、5、6倍に薄めてうがい薬としての活用法も。
腹痛の時に、盃一杯飲むのもオススメだったりします。
自宅で梅干しを作っていても、梅酢は使い道がなかったりするのですが、こんな感じで使ったり、ドレッシングにしたりと、ぜひ活用されてみてください。
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